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防脱发饮食就能摆平
想让头发更加茂密，就要增加铁元素的摄入量。最佳的方式是每天食用适量瘦牛肉，来满足身体所需要的铁元素。
芝麻含有一种能够促进健康的植物化学元素——木酚素。台湾学者研究证明木酚素的缺乏与脱发之间存在密切联系。亚麻籽中也含有大量木酚素。因此，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发，也可对白癜风初期症状的治疗有帮助。鸡蛋。鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器。一个鸡蛋能提供近四克的优质蛋白质，而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物。此外，鸡蛋还含有动物源性的维生素B12，缺乏这种维生素会导致头发灰白。鸡蛋对头发健康也有帮助。
